
Inloggen \| Aanmelden

iceman
Nodig uit
Wijzig foto

Bijna klaar met het 1e schema

Zo inmiddels zit ik bijna aan het einde van het 1e schema. Nog 1 training volgende week maandag, dan een herstelloopje en vervolgens de 5 km lopen. De planning was om onder 25 min. te lopen, wat na 2,5 maand makkelijk zou moeten lukken, normaal gesproken. Maar dat zullen we volgende week wel zien dan.
Misschien dat ik vandaag ook nog even ga lopen. Want morgenvroeg vertrek ik naar Londen. Lekker een weekendje weg. Heb er ook echt zin in. Betekent wel dat ik minstens 3 dagen niet kan hardlopen, want ik voel er niet zoveel voor om daar in die drukke stad m'n weg te gaan zoeken. Al is het opzich ook wel lekker om even een weekendje rust te hebben, en er volgende week weer lekker tegenaan te gaan.
Verder heb ik met het schema tot nu toe totaal geen problemen. Ik heb het alleen iets anders ingepland, omdat er sommige dagen zijn dat ik gewoon niet kan lopen (werk, school, vriend(inn)en e.d.) en ook omdat het na sommige zwaardere trainingen wel lekker is om wat extra rust te hebben. Maar wel gewoon met 3 trainingen / week. Alleen de intervaltrainingen vind ik toch iets te zwaar. Tijdens de intensieve (6 en 8 x 400 m.).zakte het tempo steeds verder weg, omdat ik gewoon te weinig tijd had om te herstellen. En de extensieve (5 en 6 x 800 m.) kwam ik met hangen en wurgen door, en was ik blij als ik weer 2,5 min. kon lopen. Daar had ik dan ook veel motivatie voor nodig, maar 't is me wel gelukt en de snelheden lagen rond de 14 km/h. Misschien inderdaad volgende keer iets rustiger beginnen, al ben ik dan bang dat het effect toch minder zal zijn, omdat er in dit schema nauwelijks trainingen op snelheid staan gepland (4 heb ik er nu gehad in 10 weken).

datum: 16 October 2008, laatst gewijzigd: 15 December 2008
Reageren | Wijzigen

Reacties op Bijna klaar met het 1e schema

Er zijn nog geen reacties. Reageer.

Webshops

Hardloopboeken.nl

Stel je vraag

Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen.

Praat na over loopwedstrijden

Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken.

Lees de weblogs van andere Loperz

Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt.

Loperz op je mobiele telefoon

Op http://iceman.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar.

Loperz nieuws

Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen.

Runner's World

11 nummers voor EUR 25,-
5 nummers voor EUR 15,-

Profiel

Loperz vrienden

Loperz groepen

Laatste postings

Navigatie

Hardloopkalender

Trainingsschema's

Korting voor Loperz